绍兴育婴师培训3岁宝宝需要补充维生素么小儿推拿师
孩子缺什么维生素，对照清单一看就明白
维生素D
维生素D可以促进钙的吸收，通常两个月到一周岁的孩子比较容易缺乏，如果孩子缺乏维生素D，就容易得佝偻病、鸡胸。
食补：晒太阳是较简单的方法，可以让孩子多在户外运动，同时还可以服用鱼肝油、动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、蛋黄、坚果、虾、三文鱼等，所吃食物要视孩子接受能力而定。
维生素B1
维生素B1在带有胚芽和糠皮的粮食中含量很高，但是现在的精加工毁掉了很多维生素B1。那么如果孩子出现食欲缺乏、记忆力减退、爱发脾气等症状，可能缺乏维生素B1。
食补：一般都在谷物中，比如葵花籽、燕麦片、糙米、全面粉等。
维生素B2
孩子的维生素B2缺乏症比较普遍，那么如果孩子唇角、眼角、舌头肿胀发炎，可能缺乏维生素B2。
食补：深绿色的蔬菜，比如菠菜、小油菜，还可以让孩子多吃蛋黄、动物肝脏、奶制品、牛肉、谷类等食物。
维生素E
维生素E对血管有良好的保护作用，那么如果孩子出现视力问题、免疫力下降，可能缺乏维生素E。
食补：可以通过吃坚果、猕猴桃、菠菜、卷心菜、山药来补充。
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